傲柔女王 耳光

北京市教委相关负责人表示，各中小学将以课间时间调整为切入点，完善立德树人机制，切实促进教育教学工作由“管理导向”向“育人导向”转变，引导学校干部教师主动设计、积极参与学生课间活动。各学校将在校园内补充必要的体育器材，为学生创造更加适宜的课间休息环境，引导学生利用课间走出教室放松休息、有益社交，适量活动，为后续学习做好充分的身心准备。

(二)深化基础设施跨行业共建共享。各地通信管理局要会同有关行业主管部门，完善跨行业协调机制，建立跨行业共建共享需求清单。推动双向开放通信、市政、交通、电力、公安等领域的杆塔、管道、光缆、机房等资源。新建地铁、隧道、桥梁等场景要提前规划和预留通信设施布放空间，并提供电力保障。

在知识付费行业中，存在虚假承诺、知识泄露、无限升级和偷换概念等消费陷阱，由于所传授的知识与效果没有统一的评价指标，也很难对实际成果做出验证，如果再加上消费者不注重对证据的收集，在权益受损后维权的难度很大。很多消费者在权益受损后，选择了集体沉默或者放弃，跟维权太难有直接关联，并由此对违法行为形成了纵容。之所以如此，除了跟消费者维权意识不强有关外，由于被侵权行为涉及的人数多，而相对金额较小，包括公益诉讼在内的机制缺失也至关重要。

很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。